✳︎2021年2月から オンラインヨガクラス スタート✳︎
3月のスケジュールは下記の通りです。

オンラインヨガクラス 「ミカのゆるヨガ」

 

あなたにやわらか〜な光と悦びを✳︎

週に1回の自分だけの時間を過ごすことで カラダと心にスペースがうまれます。
そんな習慣をご一緒しませんか?

 

月額5,500円 4回/月 定額制のオンラインクラス
こちらにてお手続き後
ご案内する月会員の方専用の参加クラスの日程確認ページにて
参加の確認後、オンラインクラス実施のzoom詳細のメールをお送りしています。

1回のみドロップインの参加はこちらのページよりお申込み受付中です。

まずは1度、ドロップインにてご参加ください。

 

✳︎3月のスケジュール


3/4(木)ミカのゆるヨガ(基礎)※アサナを取り入れたゆるめのヨガ


3/9(火)ミカのゆるヨガ(基礎)※アサナを取り入れたゆるめのヨガ

3/18(木)太陽礼拝と陰ヨガ

3/24(水)「いま、ここ」と「わたしへの思いやり」
(マインドフルネスとセルフコンパッション)

3/31(水)コヒーランス(感情のゆらぎ)とヨガニードラ(眠りのヨガ)

3月はスケジュールの都合上5回開催します。
5回目の参加希望の場合はドロップイン扱いとなります。

 

✳︎4月のスケジュール

 

4/7(水)ミカのゆるヨガ(基礎)※アサナを取り入れたゆるめのヨガ

4/15(木)感情のゆらぎとNVC(非暴力コミュニケーション)の 呼吸

4/20(火)マインドフルネス「いま、ここ」とセルフコンパッション「自分への思いやり」

4/28(水)陰ヨガと太陽礼拝

 

※「感情のゆらぎとNVC(非暴力コミュニケーション)の呼吸」は
カラダと心を解きほぐすクラスです。

オンラインだからこそ出来る

ヨガとNVC非暴力コミュニケーションの融合クラス。
参加する方で内容も異なって参ります。
ヨガもNVCも全く初めての方もどうぞご一緒しましょう✳︎

 

✳︎月会員の皆さま特典1
新月・満月の瞑想会へのお誘い
 3/14(日)新月20:00〜

 3/28(日)満月20:00〜

 10分程のオンライン瞑想会(お子さまも一緒に参加頂いてます)

 

✳︎月会員の皆さま特典2

 2021年3月のみ オンライン カウンセリングセッション60分(6,600円相当)
 ご希望の方は希望日時を添えてメールにてご連絡ください
 お互いのスケジューリングを合わせた後のセッション実施となります。

 

月会員のお申し込みはこちらから受付中です

peatixページ左下の「メンバーになる」からお手続き頂けます。

 

〜参加者の声〜

週に1回定期的に自宅でヨガができるのは本当に助かります。

ミカさんのヨガの後は全身がゆるみ、
ゆったりできて脱力できるホッとする時間になってます。
(Nさん 主婦)