Q: カラダがかたいのですが、、
A: 不思議かもしれませんが、

菜の花YOGAでは操体法という整体を行います。

初めに歪みを整えてから必要なアサナだけを行うので
施術後&クラス後は、だいたい皆さん脚の長さや肩の位置が整います。

安心してお越しください。

 

Q: 着替えは必要でしょうか?
A: こちらで動きやすいシャツ、パンツを準備していますし、
お持ちのお気に入りのウェアをお持ち頂くのも良いと思います。

どちらかお選びください☺︎

 


VOICE/参加下さった皆様のお声☺︎

 

▪️プライベートヨガ

✳︎ゆっくり、丁寧なヨガで安心して参加できた。
 動きにすべて呼吸を取り入れていて、とてもすっきりした。
 朝から頭痛も少しあったけど、ヨガの後は、軽々動けたし、
 立っているときもしっかりと踏み込める感じがした。(40代雑貨屋オーナー)

 

✳︎楽しかったです。
 ゆっくりしたヨガでしたが、

 思いの外リラックスできて気持ち良かったです。
 時間が早く経った感じでした。(40代女性)

 

✳︎ヨガに「操体法」を交えてもらうことで、

 体が一段と整った感じがします。
 いつもより座れてる自分が嬉しくて感動しました。(20代女性)

 

 

 

▪️快医学

✳︎明るくて素敵なサロンで不思議な癒しと楽しい時間でした。
 身体の左側が固くなりがちですが、
 整体中は左側が動かしやすかったのはちょっと意外でした
 おかげさまで全体的に軽くなって、やる気でた感じです! (20代女性Yさん)

 

✳︎カラダが軽〜くなっていて
 久々にぐっすりと眠ることができました
 家に帰ってもアロマの香りに包まれていました
 ミカさんの声は眠を誘いますね(女性Jさん)

 

 

▪️オンラインヨガ

✳︎週に1回定期的に自宅でヨガができるのは本当に助かります。

 ミカさんのヨガの後は全身がゆるみ、
 ゆったりできて脱力できるホッとする時間になってます。
 (Nさん 主婦)

 

✳︎zoomでのヨガは初めてでしたが、

 思ったよりすんなり体験できたように思います。
 忙しくてもどこでも好きな時間に受けられる気軽さもあるし、
 汗をかいても自宅であればすぐに着替えたりできるので
 わざわざ感が無くて良いですよね。


 また、こちらの様子も見てもらえるので、
 一方通行のテレビやYouTubeなどと違って

 対話しながら気になるところを重点的にして頂ける点も良かったです。
 あっという間の1時間でした。ありがとうございます。
 (Mさん 陶芸家)

 

✳︎気づきが得られました

 NVC&ヨガのオンラインクラスで、
 その人がどうしたいのか、どうなりたいのかという視点で、
 人の気持ちになって話をきく大切さに気づきました。
 ヨガはきついとついてけないのですが、きつくなくて良かったです。
 先生のナビゲートが穏やかでとても良かったです。また参加したいです。(50代女性)

✳︎
ミカさんのゆったりした周波数に

 私も調律されていくようなクラスでした。

 
 満たされたニーズは、「自分であることを受け入れられること」。
 たくさんのことを、一人でこなされながらも、

 自然体であるミカさんに私もこうありたいと思いました。

 ありがとうございました。(30代セラピスト)

 

✳︎NVCとヨガのオンラインクラスに参加してみて
 これまで感情を細かな表現でしてこなかったことに気づけてよかった。
 美佳さんがおっしゃるように、

 なかなか自分のことをわかっていない部分が多いので
 回数を重ねて少しずつ表現できるようになれるといいなぁと思いました。
 またよろしくお願いいたします❤︎ (30代医療関係勤務)