実は実は、、
最近とある出来事が起こりました。
これが大きな出来事だと
自覚するまでにも
気持ちの整理にも
時間がかかって
一つ整理すると
また別の気持ちが浮かび上がる
といった具合に
感情の層の一つ一つが
体感覚として現れて
ぐーーーーーーーっと
こらえるも、
辛い心境から抜け出すため
信頼のおける人に手伝ってもらい
たくさん涙を流しました。
涙を流すとスッキリするよね。
そして、
本来のピカピカした
好きなことやってた
イキイキとしてる私を取り戻した。
圧倒的な私自身。
そして、辛い気持ちになってた
私の中の嵐を大切に見つめる。
一体そこにはどんなメッセージがある？
私はどうしたい？
ここには常識も判断も必要ない
良い・悪いのない世界で
自分自身に確認をする。
ハートで決める。
NVCから学んだことです。
個人セッションやお話会では
ここをベースに進行してます✳︎
問題が起きた時、
相手のせいにしたら楽なんだけど
何の解決にもならないんだ。
自分のご機嫌は自分でとる。
これが1番にすることなんだわ〜
