多分、、今の私の状況はとんでもなく大変なんですw
「わー大変！！！どうしよう！！！」って
毎日てんてこ舞い（←ふる、、）
家事に仕事に追われて1日が終わっていく、、
このままで大丈夫なのだろうか
不安や恐怖が押し寄せる、、
う”ーーーーどうにかしたい！！
心が苦しい、、、
先ず私がやったこと
NVC仲間に頼って個人セッションを依頼し
自分の心をケアしました。
NVCをベースにして他の人に話を聞いてもらうと
本当に落ち着くんです。（＝脳内が沈静化される）
そして、、
深く息を吐くこと
猫のゴロゴロを真似したり
犬の毛をカットしたり
美味しいご飯を作ったり
キャンドルに火を灯して部屋を薄暗くしたり
ハーブティを飲んで
アロマを焚いて
自分で自分に整体をしたり
少女時代や全盛期のAKB48のyoutubeを観て（ふるい、、）
布団の上でヨガしたり、、
自分の気分がアガるようなこと、
落ち着くことをしていきました。
どんだけ大変な状況下でも
自分の心の状況が変わるだけで
軽やか〜な自分でいることができるようになる。。
「心の柔軟性」ってやつですねw
心も体も柔軟性あった方が
生きやすくなってくんです、、、 多分w
私が個人セッションをやる理由は
心の柔軟性を身につけて
「楽チンで生きたい方」のため✳︎
いつもそんな状態じゃなくても
いつでも「楽チン状態に戻れる柔軟性」を身につけるため。
なんです✳︎
