この本を読み進めながら思うことがあって。
なかなか、自分自身の陥ってしまう
負のループを繰り返してしまう方は
パーツワーク（IFS）と
脳科学のポリヴェーガル理論を
わかりやすく解説してあるので
読んでみるのもいいのではと思います。
パーツワークとトラウマとマインドフルネスとの
つながりについての
記事があるのでシェアしますね✳︎
これまでに育った環境で培われた
自分の考え方の癖があることを知ること。
2歳前後までに大体の神経系の基盤が出来上がり
幼少期の環境によって土台が作られていくのですね。
それを変えるには、
NVCで取り扱う感情とニーズ/大切なものを
「共感」を受け取ることを
何回も、
何回も、
何回も、
何十回も、
人から
ニーズ/大切なものを受け取ることで
あなたの神経系のシステムに変容が起きる。
人からうけたと思った傷は
人によって癒され
人のあたたかさを改めて知ることで
「いま、ここ」に生きることができます
まるで産まれてきたときの
新生児のように
自分自身を抱きしめてみることができる
この辺りも、盛り込んで
お伝えしていく予定なので☺︎
楽しみにお待ちください❤︎
