2021年5月13日

 

なぜだか不思議なのだけど、

身も心も軽さを感じていて

 

子供たちと公園へ遊びに行き

隙をみて、陰ヨガや操体法などをして。

ヨガだからといって、マットは必ずしも必要でもなくって
あーカラダ動かしたいなぁ〜と感じた時に動かしてあげると

カラダも心も悦ぶよう✳︎

 

子供と冗談を言い合ったりしながら時を過ごす。

美味しいご飯を食べる。

好きな本を読む(マンガ本含め笑)

お気に入りの珈琲を飲む

 

 

ご機嫌なひとときを大切にw

 

 

どうやら雨のせいでしょうか。

 

雨音、、、って

ほんのすこしだけ、意識をするだけで
内面の穏やかさを深めてくれるようです。