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4月のオンラインヨガの新しいクラス

 

4月のオンラインヨガのスケジュール公開しました。

 

スケジュールは下記の通りです。
時間はいずれも10:30-11:30

4/7(水)ミカのゆるヨガ(基礎)※アサナを取り入れたゆるめのヨガ

4/15(木)感情のゆらぎとNVC(非暴力コミュニケーション)の 呼吸

4/20(火)マインドフルネス「いま、ここ」とセルフコンパッション「自分への思いやり」

4/28(水)感情のゆらぎとNVC(非暴力コミュニケーション)の呼吸

 

 

 

 

ちなみに「感情のゆらぎとNVC(非暴力コミュニケーション)の 呼吸」は、

わたしのオリジナルクラスです笑

 

NVC・非暴力コミュニケーションに出逢って
心から助かったことが数えきれないほどあります。

 

NVCを経験することは

「自分に何が起こっていて
どうしたいのかを知り気づくことになり」
結果、自分の中の豊かさが拡がっていくことになるようですw

 

これを積み重ねていくことで

自分の思い込み、評価・判断が明確になったりと
これまでの記憶が上書きされていっています。

 

これをシェアしたいなぁという想いから生まれた
「感情のゆらぎとNVC非暴力コミュニケーションの呼吸」は

わたしオリジナルの「ヨガとNVCの融合オンラインクラス」になります。

もちろん、全く知らない方もどうぞ気楽にご一緒しましょう。

NVCについては、こちらのページを参照ください

 

NVC Japan

 

NVCトレーナーのイスラエル人オランダ在住のヨラムによる動画

字幕付ですw


そして日本人のNVCトレーナー安納献さん、鈴木重子さんと
ソーヤー海くんによる動画もシェア✳︎

 

何でもそうでしょうが、「気楽に、楽しく」ご一緒しましょう✳︎

 

ヨラムも動画内で言っています

「パートナー、職場、子供との会話で常にコミュニケーションしているわたしたち」です。

 

ドロップインからどうぞ^^

まずは一度ご参加くださいね✳︎

 

クラス終了後の呼吸が豊かさが増して深くなりますよう、、✳︎

 

 

ミカ