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2021年2月18日


今月からオンライン「ミカのゆるヨガ」スタートしました☺︎

すっかり随分 ゆっくりし始めてしまったわけで笑

 

ヨガのポーズも、呼吸法も、心地よいことをやる。


毎朝ゆるゆる〜とカラダをほぐして
瞑想&コヒーランス(コヒーレント状態ともいいます)の時間をとってます

 

 

朝、お気に入りの純喫茶で新聞や本を読んだり

いつもの商店でお買い物したり

お店の人と何気ない会話したり
旬の野菜や海藻を食卓に出して

お風呂で好きなアロマでいっぱいにしたり
寝る前に子供に絵本を読んだり

その一部にヨガがあります

 

もうハードにヨガのポーズをやることはなくなりましたw

 

その代わり、と言ったらおかしいかもしれませんが

非暴力コミュニケーション(NVC)は家族との会話をはじめとする
何気ない日常にとても役立っていて、
「マッサージしてぇ〜」なんて、夫や子供からのリクエストも頂きます笑

 

すっかりうっかり?ゆるヨガなのですw

 

 

ポーズのことをヨガと捉えている方は未だに多いかもしれませんが
『ヨガは人生』であり、ポーズはヨガの一部。

 

 

いつでも、どこでもヨガがあなたに寄り添っているのは

今も昔も変わりません。

 

人は成熟していく部分もあったりなかったり笑

 

そんな自分をも抱きしめていくこと。

自分に思いやりを与えていくことで、
周囲にもそのエネルギーは拡がるのではないでしょうか、、

 

オンラインでもサロンでも、

やり方はお伝えしてます。

 

どんな方にも必要なことは出来事として起こるように思います。

ヨガというものを通して、何が必要なのか
あなた自身が気づくまで

わたしはお手伝いしているだけのようです、、✳︎

 

☺︎☺︎☺︎