· 

オンライン「ミカのゆるヨガ」始まります☺︎

 

2月よりオンラインヨガ「ミカのゆるヨガ」スタートします

 

基礎的なヨガ、呼吸法、
マインドフルネス「いま、ここ」
NVC(非暴力コミュニケーション)
セルフコンパッション「自分にやさしくあること」
を統合したオンラインヨガクラスです。

 

 

✳︎月会員の方は4回/月 5,500円(+入会費100円)

 

 特典1 オンラインセッション60分(6,600円相当)

 

✳︎ドロップイン都度参加はこちら(2,000円/回)

 

 

〜2月のスケジュール〜

 

2/4(木)ミカのゆるヨガ(基礎)
2/6(土)ミカのゆるヨガ(基礎)

2/10(水)呼吸法と慈悲の瞑想
2/14(日)呼吸法と慈悲の瞑想

2/18(木)「いま、ここ」と「わたしへの思いやり」(マインドフルネスとセルフコンパッション)
2/20(土)「いま、ここ」と「わたしへの思いやり」(マインドフルネスとセルフコンパッション)

2/23(火)太陽礼拝と陰ヨガ
2/27(土)太陽礼拝と陰ヨガ

 

 

※スケジュールは毎月変わります

 

ゆるーく参りましょう〜☺︎