テーマは『自分に立ち返る時間を持つ』
ゼロポイント・ゼロステップ・中庸
色んな言い回しがありますね。
ゼロに立ってみると自分の望みがクリアになるかも✳︎
情報、
悩み、
薬、
仕事、
これらの量と望みのバランスといったところでしょうか、、
シンプル且つやさしいアサナをはじめとする呼吸法や瞑想を行います
自分に寄りそう1時間
ゆる〜く参りましょう✳︎✳︎
さぁ、あなたに光と悦びを。
明るく軽く。
心とカラダの革命を一緒に始めましょう✳︎
特典1 満月・新月のオンライン瞑想会へのお誘い
特典2 オンラインセッション60分（6,600円相当）ご希望の方へ
〜2月のスケジュール〜
2/4（木）ミカのゆるヨガ（基礎）
2/6（土）ミカのゆるヨガ（基礎）
2/10（水）呼吸法と慈悲の瞑想
2/14（日）呼吸法と慈悲の瞑想
2/18（木）「いま、ここ」と「わたしへの思いやり」（マインドフルネスとセルフコンパッション）
2/20（土）「いま、ここ」と「わたしへの思いやり」（マインドフルネスとセルフコンパッション）
2/23（火）太陽礼拝と陰ヨガ
2/27（土）太陽礼拝と陰ヨガ
※スケジュールは毎月変わります
ヨガをやったことある方もない方も
インストラクターとして活動してる方も
その瞬間の化学反応が起こる体験を共に過ごしましょう✴︎
何があってもオッケーかなと。
ゆるーく参りましょう〜☺︎
