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massage · 07.04.2021

年齢を重ねていく中で、 何か節目となるような出来事が起こる場合 そこにはとても大切な、、 あなた自身を豊かにするための手がかりがあるのかもしれません。 例えそれが悲劇的な出来事であっても。

massage · 29.03.2021

丁寧に丁寧に思いやりで包んであげることを積み重ねていく わたし（セルフ）を抱きしめる 世間や常識からみて「ダメダメなわたし」もあなたの一部✳︎ きっと、、

massage · 09.03.2021

熊本発のおんぶ紐「granmocco」（グランモッコ）さんの おんぶ紐を使っている方々に向けて オンライン「ヨガとNVC（非暴力コミュニケーション）」を 交えたクラスを担当しています。

massage · 18.02.2021

今月からオンライン「ミカのゆるヨガ」スタートしました☺︎ すっかり随分 ゆっくりし始めてしまったわけですw ヨガのポーズも、呼吸法も、心地よくやることを大切にしてます☺︎

massage · 11.02.2021

人とは 隠の部分と陽の部分が混在している、 もしくは同居している そんな生き物ではないでしょうか。

massage · 09.02.2021

「Noの奥にはYesがある」 これは、非暴力コミュニケーション（Non Violent Communication）を 学ぶ現場でトレーナーが言ったのをよく聴いた。 NVCを知らない方がほとんどだと思うので もう少し噛み砕いて書くと 「表面的なNoという言葉の奥に、相手が大切にしている別の何かにYesと言っているメッセージ」であるように思うのです。

massage · 01.02.2021

人生の成功・幸せって人によってそれぞれ。今日はちょっとだけヨガ哲学のお話です。 「アーシュラマ」四住期について

massage · 19.01.2021

先日、わたしの誕生日に1年ぶりに 夫婦2人のディナーのひとときを過ごしました 今年で入籍10周年（11年目） 山アリ谷アリの期間でもありました

massage · 13.01.2021

「感情の取り扱い方」についての続きです✳︎ 今回は、いわゆるネガティブをポジティブに変容させていく方法について。

massage · 11.01.2021

今日は『感情の取り扱い方』について 書いてみます。