diary · 21.01.2021

朝、起床してから数分間〜数十分 ヨガマットを敷いてヨガや操体法でカラダをほぐす時間をとります 更に時間に余裕がある時は コヒーランス（思考とハートが同期された状態）になるような 呼吸を意識する時間をとることも。

diary · 20.01.2021

子供の送迎後 夫と喫茶店のモーニングを食べにいつものお店に行く とある日、長崎でいう築地のような場所にある魚屋に立ち寄る いつものお店がある

massage · 19.01.2021

先日、わたしの誕生日に1年ぶりに 夫婦2人のディナーのひとときを過ごしました 今年で入籍10周年（11年目） 山アリ谷アリの期間でもありました

diary · 18.01.2021

「印象変わりましたね」「イメチェンですか」 髪形、服装、メイクなどガラリと変えたくなる時期が わたしには訪れることがある

diary · 17.01.2021

1月17日は わたしの誕生日。 父がいた時期に一緒に撮った家族写真を部屋に置いていて。 その写真の前にろうそくを置いた。

massage · 13.01.2021

「感情の取り扱い方」についての続きです✳︎ 今回は、いわゆるネガティブをポジティブに変容させていく方法について。

massage · 11.01.2021

今日は『感情の取り扱い方』について 書いてみます。

information · 10.01.2021

大波止の夢彩都近くにある「gallery-CRANE」さんにて開催される2021縁マーケットに参加します✳︎

diary · 10.01.2021

長崎では何年ぶり？の、積雪でしたね どのように過ごしましたか？

information · 09.01.2021

なんだかこれから先どうなるのか 不透明な中で1年の締めくくりを終えたなぁと思っていた矢先に またまた！？どうなる？？ そんな2021年の幕開け・・ 気分だけはアゲたい！！と思い 菜の花YOGAの新春キャンペーン企画しました☺︎