information · 26.02.2021

オンライン「ミカのゆるヨガ」3月スケジュール更新しました。 少人数ですすめています✳︎

massage · 18.02.2021

今月からオンライン「ミカのゆるヨガ」スタートしました☺︎ すっかり随分 ゆっくりし始めてしまったわけですw ヨガのポーズも、呼吸法も、心地よくやることを大切にしてます☺︎

diary · 15.02.2021

「死にゆく人のかたわらで」 〜ガンの夫を家で看取った二年二ヶ月〜 大学教授、作家、疫学者の三砂ちづるさんの本をようやく手にし、読み終えた。

diary · 13.02.2021

これまで、ヨガや非暴力コミュニケーションや快医学など、学ぶ場に出向くと 様々な職業の方に出逢うことでもありました。

massage · 11.02.2021

人とは 隠の部分と陽の部分が混在している、 もしくは同居している そんな生き物ではないでしょうか。

massage · 09.02.2021

「Noの奥にはYesがある」 これは、非暴力コミュニケーション（Non Violent Communication）を 学ぶ現場でトレーナーが言ったのをよく聴いた。 NVCを知らない方がほとんどだと思うので もう少し噛み砕いて書くと 「表面的なNoという言葉の奥に、相手が大切にしている別の何かにYesと言っているメッセージ」であるように思うのです。

diary · 08.02.2021

ここ数週間感じてたこと 『自分の感じるままにやっていい』　ということ。

information · 03.02.2021

InstagramにてLive配信始めました。 台所仕事やコスメ作りなんかはLive配信にて。 ヨガや感じていることは音声にて配信予定です。

massage · 01.02.2021

人生の成功・幸せって人によってそれぞれ。今日はちょっとだけヨガ哲学のお話です。 「アーシュラマ」四住期について

information · 30.01.2021

さぁ、あなたに光と悦びを。 明るく軽く。 心とカラダの革命を一緒に始めましょう✳︎ テーマは「less is more」 情報、働く時間、悩む時間、薬の量 減らしませんか、、 シンプル且つやさしいアサナをはじめとする呼吸法や瞑想を行います 自分に寄りそう1時間です。