✳︎ミカのゆるヨガ✳︎

 基礎的なヨガ・呼吸法・マインドフルネス、NVC(非暴力コミュニケーション)
 セルフコンパッションを統合したヨガクラス

 

 ✳︎7月スケジュール✳︎

 

  7/1(木)ミカのゆるヨガ(基礎)※アサナを取り入れたゆるめのヨガ

  7/6(火)感情のゆらぎとNVCの呼吸

  7/14(水)マインドフルネスとセルフコンパッション

  7/21(水)陰ヨガと太陽礼拝

 

 

 ✳︎8月スケジュール✳︎

 

8/2(月)ミカのゆるヨガ(基礎)※アサナを取り入れたゆるめのヨガ

 

8/10(火)感情のゆらぎとNVCの呼吸

 

8/18(水)マインドフルネスとセルフコンパッション

 

8/23(月)陰ヨガと太陽礼拝

 

 

 ※「感情のゆらぎとNVC(非暴力コミュニケーション)の呼吸」は

 オンラインだからこそ出来る、ヨガとNVC非暴力コミュニケーションの融合クラス。
 心、感情、大切なもの を丁寧に取り扱っていきます。

 ヨガもNVCも全く初めての方もどうぞご一緒しましょう✳︎

 

 参加方法は2種類

 ✳︎月会員  月額5,500円 4回/月 (定額制のオンラインクラス)
  こちらから受付中
  ご案内する月会員の方専用の参加クラスの日程確認ページにて
  参加の確認後、オンラインクラス実施のzoom詳細のメールをお送りします。

 ✳︎都度参加・ドロップインはこちらから受付中

 


✳︎菜の花YOGA✖️NVC プライベート オンラインクラス✳︎

 

 自己対話を続けていくことで
 なぜか同じルーティンを送ってしまう
 「人生の負のループ」を抜け出して
 豊かな日々を送りたい方へお勧め

 

 各回お一人のみの
 プライベートオンラインヨガクラス

 

 ✳︎7月のスケジュール✳︎

 

 7/3(土)13:00-14:10

 

 7/13(火)10:30-11:40

 

 7/28(水)10:30-11:40

  

7月受付はこちら

 

 ✳︎8月のスケジュール✳︎

 

 8/10(火)13:00-14:30

 

 8/21(土)10:30-12:00

 

 8/30(月)10:30-12:00

 

8月受付はこちら

 

 前半20分 心地良い方向へカラダを動かし、
 後半50分 あなた自身がどのようなことを感じて、

 どうありたいのか望みを明確にしていきます。

 

 そのままのあなたでご参加ください。


 お子様がいらっしゃる方も大丈夫。

 ミュート(消音)機能を使いながらご一緒しましょう。

 

✳︎ミカからのメッセージ✳︎
 人間関係に悩んだり、

 苦しんだりする経験は誰しもが経ていて。
 そんな時にどうしたいのか、

 自分で見出すエネルギー育てていきます❤︎

 オンラインクラスでは、気負うことなく一緒に練習します☺︎

 


クラスに参加頂いた皆さまからのお声はこちらからどうぞ