アナタらしく あたらしく

ドラマを観たり、服を買ったり、

美味しいものを食べるのと同じように

心・体・スピリットを
全体性/ホリスティックに

ケアすることで

ネガティブな自分も

ポジティブな自分も

まるごとの自分を大切にする生き方が

できるようになります。

ヨガ、整体や

非暴力コミュニケーション（NVC）を通じて

家族や子供、大切な何かのために

諦めてしまっていたものを想い出し

軽やかでイキイキとした女性たちが
増えることを願って。

サロンにてお逢いしましょう。

ホリスティック ヨガセラピスト　
ミカ

※非暴力コミュニケーションは
Non Violent Communicationと訳され、

頭文字をとって「NVC」と略されます。

菜の花YOGAの5つのファクター

呼吸、食べること、体を動かすこと、

想念の在り方、環境とのつきあい方

この5つのバランスをとることを
大切にしています。

「息」呼吸と瞑想

「食」米、味噌、醤油、発酵食と季節の食材

「動」ヨガのアサナ（ポーズ）と整体

「想」調和のとれた自分で在ること

「環」3つの環境

  ①　地球環境　衣食住のバランスをとる（ヨガ・快医学）

  ②　目に見えない微生物との共存（快医学）

  ③　人間関係のバランスをとる（NVC）